Comment se préparer émotionnellement, physiquement à la période des fêtes.

Mais également comment vivre sereinement cette période ?

Comment allez-vous à l'approche des fêtes ?

Chaque personne vit cette période à sa manière.

Les émotions sont multiples joie, excitation, frustration, jalousie, euphorie, déception.

La fatigue s'installe.

Le système digestif doit gérer et digérer pas mal d'informations : gras, sucres et alcool mais également émotions.

Que faire pour se préserver ? Que faire pour passer de belles fêtes ?

Les fleurs de Bach peuvent vous aider émotionnellement

La fleur de Bach Hornbeam, si vous êtes épuisé à l'idée des fêtes

Vous appréhendez Noël ? Vous vous sentez fatigué rien que de penser à l'emploi du temps chargé qui s'annonce ? Cadeaux, décorations, préparatifs des repas, arrivée de la famille, excitation des enfants à l'idée de l'arrivée du Père Noël… Vous préféreriez rester au lit pour éviter la montagne de choses à faire, victime d'une dépression passagère face à ce que vous ressentez comme un véritable fardeau. La fleur de Bach Hornbeam, ou Charme commun, redonne la force mentale de s'atteler à la tâche.

Si vous ressentez un trop plein de fatigue, une baisse de moral et que vous avez besoin d'un regain de force et d'énergie, la fleur de Bach Olivier, ou Olive, est celle que vous devez sélectionner ! Cet élixir est un véritable remède contre l'épuisement et contre la dépression saisonnière qui donne le sentiment que la vie quotidienne est dure et sans plaisir. Il vous aide à retrouver un sommeil profond et réparateur.

Pour calmer les pensées et les ressentis agités pendant la période des festivités, la fleur de Bach Impatiens est parfaite ! Elle aide à être davantage patient et tolérant avec les autres. Pour les personnes qui vivent constamment dans l'urgence, elle aide à s'arrêter et prendre le temps.

Les fêtes riment avec souvenirs tristes ? La fleur de Bach Star of Bethlehem, ou Bethléem, est un remède contre les séquelles d'un choc ou d'un grand chagrin. Fidèle alliée contre le sentiment de vide, elle convient à toutes les personnes qui se disent intérieurement "Quand j'y pense, mon cœur se serre encore". L'élixir réconforte et console.

Les fleurs de Bach Sweet chestnut (ou Châtaigner), de Gorse et Mustard (Moutarde sauvage) sont trois élixirs d'un excellent secours pour les personnes déprimées.

Si vous connaissez la cause de votre dépression, choisissez la fleur de Bach Sweet Chestnut. Elle convient aux personnes qui se trouvent dans une situation sans issue, au bord du désespoir. L'élixir contribue à redonner confiance et à voir la lumière au bout du tunnel. En complément d'un traitement à définir avec votre médecin, l'élixir aiderait à redevenir maître de sa vie, à retrouver espoir et surmonter les angoisses. À l'approche des fêtes de fin d'année, si vous vous sentez déprimé, malheureux et seul, la fleur de Bach Sweet Chestnut permettra de surmonter ces émotions négatives.

Vous pourriez également avoir besoin de Gentian car découragé par la montagne de choses à effectuer.

Le mélange "lâcher prise" de Deva vous permettra de prendre de la distance face à certaines situations.

OU simplement du "rescue " si vous êtes remplis d'émotions diverses et prêt à exploser, si vous avez très peur de cette période car elle est toujours émotionnellement compliquée.

Comment les prendre ?

Il vous suffit de préparer un gourde le matin avec 1 à 2 gouttes des fleurs qui vous parlent et de boire progressivement dans la journée quelques jours avant et pendant toute la période des fêtes.

Quelques solutions en gemmothérapie

LE REMÈDE DES FÊTES

Le Figuier: mon indispensable pour la détente

Le macérât de Figuier agit en premier lieu sur le stress, l'anxiété et la dépression et par conséquent, sur les troubles qui lui sont associés : problèmes de sommeil et de digestion, en particulier au niveau de l'estomac. Il calme et apaise les personnes stressées, facilite l'endormissement et diminue les réveils nocturnes. Si vous êtes adepte des pensées qui tournent en boucle dans votre tête, des soucis que l'on rumine et qui empêchent de dormir, le bourgeon de figuier est fait pour vous.

ACTION AU NIVEAU DU SYSTEME NERVEUX

Il est un excellent remède pour réguler le système nerveux. Son action anti-angoisse est impressionnante. Son point fort est qu'il contient de la sérotonine et règle donc l'humeur et tous les problèmes liés à ce dérèglement. De plus, il est utile pour régulariser toutes les sécrétions digestives. Cela semble logique quand on sait que l'intestin est connu comme étant notre deuxième cerveau. Pour la sérotonine, par exemple, l'activité intestinale serait même supérieure à celle qui se déroule dans le cerveau, en bref : 

« quand l'intestin va, tout va ! ».

Il va donc être conseillé pour les personnes souffrant de maux de tête mais aussi dans les cas de mal de transports, nervosité, tension, palpitations, etc.

ACTION AU NIVEAU DU PSYCHISME

Le macérât de Figuier est indiqué lors de baisses de moral, dépression, fatigue nerveuse, hypersensibilité, compulsions alimentaires. Il peut aussi traiter les névroses et obsessions diverses. Pour les enfants, on le conseillera pour améliorer un état hyperactif. Ainsi en gemmothérapie, le bourgeon de Figuier est la plante qui panse les corps et les âmes, on l'appelle également le bourgeon du YIN alors que le Cassis est considéré comme le bourgeon du YANG.

Lorsque l'on est mal pour quelque chose, le Figuier est également idéal, ne dit-on pas « je n'arrive pas à digérer telle chose ».

ACTION AU NIVEAU DE L'ESTOMAC

Le bourgeon de Figuier est un draineur de l'estomac, en tant que drainant et régénérant, il permet un travail intense. Il est utile contre les crises d'acidité d'origine nerveuse et aussi, à la suite d'un gros repas.

ACTION AU NIVEAU INTESTINAL

Son action ne se limite pas à l'estomac puisqu'elle se poursuit dans l'intestin. En effet, le Figuier permet de limiter l'inflammation et de stimuler la muqueuse intestinale.

Le macérât de Figuier est aussi intéressant dans le cas d'un régime amincissant car il régule l'hormone de l'appétit. Dans le même sens, la sérotonine modulée par le Figuier évite les pulsions alimentaires.

Prendre 5 gouttes 3 x par jour en dehors des repas sous la langue pendant les jours précédents et au moment des fêtes.

Le romarin, également anti-inflammatoire et antiallergique, est un bourgeon reconnu pour ses bienfaits sur le foie et la vésicule biliaire. Il agit comme hépato-protecteur, est indiqué en cas d'insuffisance hépatique, de dyskinésie biliaire et de maux de tête d'origine hépatique.

Personnellement j'adore l'ACUGEM BOIS De chez Alphagem

Composé de Bourgeons d'érable et de cassis, jeunes pousses de genévrier et romarin.

Toujours 5 gouttes 3 x par jour pendant toute la période des fêtes voire plus longtemps si vous avez bien profité 😊

Le petit plus, l'aromathérapie

N'hésitez pas à diffuser de bonnes odeurs afin d'apporter de la joie

Personnellement j'aime les diffuseurs à vapeur froide

Vous mettez quelques gouttes d'huiles essentielles, 2-3 de celles que vous aimez

L'orange douce permet de retrouver de la joie

Le petit grain apporte calme et sérénité

La litsée citronnée apporte de l'optimisme

La bergamote est le soleil en bouteille

Attention, cela ne sert à rien de diffuser pendant des heures. 1 h suffit pour que tous les bienfaits des molécules aillent dans la pièce.

Raison pour laquelle j'aime les diffuseurs avec minuterie.

Je vous souhaite de belles fêtes

Vous voulez connaître les différentes formations de 2025 ?